Apprenez à cultiver votre bien-être au quotidien
Sandrine Macé
Thérapeute, Sophrologue, Praticienne en autothérapie à proximité de Laval en Mayenne
Retrouver équilibre et élan de vie
Sandrine Macé Thérapeute, Sophrologue, Praticienne en autothérapie à proximité de Laval en Mayenne (53). Je vous accompagne à traverser les difficultés de la vie en pratiquant l’autothérapie en cabinet, ou en séance à domicile sur demande.
Vous traversez une période de changement, de doutes, de perte, de transition ? Ou vous ressentez tout simplement un mal-être ?
Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
Stress & Sommeil
Apaiser l’anxiété, la charge mentale et retrouver des nuits réparatrices.
Transitions de vie
Traverser un deuil, une séparation ou un changement de cap professionnel.
Émotions & Blocages
Libérer les tensions, les douleurs chroniques et reprendre confiance en vos capacités.
Un accompagnement personnalisé
Je propose un accompagnement personnalisé, composé de plusieurs séances, construit à partir du besoin que vous formulez.
Qu’avez vous besoin de transformer, de modifier, de changer, de faire évoluer dans votre vie aujourd’hui ?
Je conçois un accompagnement sur mesure, dans lequel chaque séance a une intention spécifique.
Ce processus vous permet d’apprendre à libérer les inconforts, à installer davantage de stabilité intérieure, à développer vos capacités et à vous remettre en mouvement tout en vous écourtant.
Tout au long de l’accompagnement, vous êtes invité·e à reconnaître et à renforcer vos ressources, en vous appuyant sur votre vécu, vos expériences et ce qui est déjà présent en vous.
Mes prestations
Le déroulé de l’accompagnement
Je vous accueille dans mon cabinet, un espace dédié au bien-être, pensé pour que vous puissiez vous sentir en sécurité, à l’aise et en confiance. Je vous invite à venir dans une tenue confortable, dans laquelle vous pouvez facilement vous mouvoir, ainsi qu’avec des chaussures plates, afin de favoriser l’ancrage.
Un premier échange pour vous connaître
Le premier rendez-vous dure environ 2 heures. Il a pour objectif de faire connaissance. C’est un temps d’écoute essentiel durant lequel je vous invite à exprimer vos attentes, vos besoins et les difficultés que vous traversez. Je vous écoute avec attention et prends des notes afin de bien comprendre votre demande.
Une approche confidentielle
C’est également lors de ce premier échange que je vous explique mon fonctionnement et mon approche de l’accompagnement. Celui-ci se déroule dans un cadre strictement confidentiel, dans le non-jugement, le respect de qui vous êtes, avec un seul objectif : vous aider, vous soulager et vous transmettre des clés pour retrouver votre propre chemin.
Votre rôle dans l’accompagnement
Dans ce travail d’accompagnement, vous avez également un rôle à jouer. S’engager dans ce processus de transformation implique de pratiquer les exercices proposés, d’expérimenter de nouveaux comportements et d’oser le changement. Il est donc important que vous ayez l’envie de faire évoluer quelque chose dans votre vie.
Il est essentiel que vous vous sentiez libre et en confiance, libre de donner suite ou non à l’accompagnement proposé.
Un accompagnement bienveillant avec Sandrine Macé
Je m’appelle Sandrine Macé, Sophrologue certifiée à l’IFS (Institut de la Formation à la Sophrologie) , Praticienne de l’autothérapie, formée à la communication positive, aux techniques d’activation de conscience, de libération émotionnelle et à la numérologie.
Je vous accompagne sur un chemin de transformation intérieure, poser un regard nouveau sur votre vie, sur le monde qui vous entoure. Changer de lunettes, faire ce pas de côté, c’est s’offrir la possibilité de vivre autrement, de nourrir plus de bien-être au quotidien.
Explorer votre monde intérieur en voyageant dans votre corps, en renouant avec vos sensations physiques, vos émotions, sereinement, accéder à vos ressources et votre capacité d’action pour une existence plus libre et authentique !
Témoignages sur Sandrine Macé
Ils ont retrouvé leur équilibre
Publié sur Google
Tom BourgeoletTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Superbe expérience ! Un accompagnement génial , à l’écoute , et de précieux conseils . Je recommande énormément, cela m’a beaucoup aidé et m’a permis d’atteindre mon objectif .Publié sur Google
Flavie Richefoules séance avec ma sophrologue m’ont beaucoup aidé, notamment à mieux gérer mon stress et mes angoisses au quotidien. C’est une personne très à l’écoute, bienveillante et rassurante, avec qui on se sent rapidement en confiance. Les séances étaient toujours adaptées à ce que je ressentais et m’ont permis d’apprendre différentes techniques utiles pour me calmer et prendre du recul. Merci encore pour votre gentillesse et votre accompagnement 😊Publié sur Google
Maurice BREHARDJe suis très très content de ces séances de Sophro, où j'ai, grâce à Sandrine, retrouvé, notamment la SÉRÉNITÉ ,et bien sûr mon envie de reprendre une Vie en laissant les Mauvaises émotions à la porte de la vie que je veux maintenant . Merci bcp de cette confiance entre nous . Remerciements Sincères MauricePublié sur Google
Thebault AlbanMerci pour votre écoute , votre gentillesse et vos conseils !!! Vous êtes une excellente professionnelle!Publié sur Google
Laurence CHAMPINAprès plusieurs mois de mal être et de stress, j’ai rencontré Sandrine et ça a marché de suite 🥰. Elle m’a aidée à mieux appréhender mes difficultés et à prendre du recul. Je viens de terminer mon parcours et je me sens aujourd’hui plus « légère », plus positive. Mon entourage a aussi constaté mes progrès 😜. Allez y les yeux fermés, vous en sortirez apaisé!!Publié sur Google
M tySandrine fait un travail formidable, elle a une empathie et un souci de prendre le temps qui me sont salutaires. C'est une accompagnante sophrologue qui prend le temps de vous connaître, de vous comprendre, et celà sans jugement, c'est inestimable. Au fil des séances, je me suis toujours sentie libre d'exprimer ce que je ressentait à mon propre rythme, le temps n'a jamais été un obstacle et c'est un vrai luxe de le prendre dans un accompagnement. Les exercices qu'elle m'a proposé sont adaptés à mes besoins spécifiques sur le moment, comme pour m'accompagner à l'extérieur dans ma vie quotidienne (sauvegardés et consultables à n'importe quel moment). Merci Sandrine pour ta bienveillance, ton écoute et tes conseils si précieux. Ils m'aident à mieux vivre au quotidien et je ressens de nouveau de la lumière. Venez la voir une fois, vous ne pourrez que constater par vous même !Publié sur Google
Chloé JegousseUne très belle et agréable expérience qui m'a permis de découvrir des concepts qui m'étaient inconnus et m'ouvrir à de nouvelles choses pour me permettre d'améliorer mon cadre de vie ! Merci à Mme Macé qui a su trouver les mots et s'adapter à moi ! Je recommande vivement 😊Publié sur Google
Charlène AUGIER RONGEREMme Macé est une professionnelle très à l'écoute, pédagogue et bienveillante. Elle a pris le temps de m'accompagner dans la douceur et a su me redonner confiance pour me remettre sur mon propre chemin. Que ce soit en sophro ou en numérologie, je la recommande vivement !Publié sur Google
Nathalie CSandrine est une personne bienveillante, attentive et toujours arrangeante. A l'écoute du bien-être de ses clients, elle vous aidera j'en suis sûre autant qu'elle m'a aidée. Si tout le monde était comme vous Sandrine, ça serait vraiment super ! Encore MERCI à vousPublié sur Google
Antonie LatoucheSophrologue extraordinaire, c'était tout nouveau pour moi et Sandrine a été une oreille attentive, à l'écoute elle m'a donné tout le temps dont j'avais besoin. Les exercices de sophrologie sont adaptés en fonction des besoins de chacun, c'est vraiment plaisant d'avoir un parcours entièrement personnalisé et adapté à sa personne. Les petits plus : - les exercices sont enregistrés et l'on peut les refaire chez soi. - Sandrine est très disponible même pour des questions entre les séances - Parcours et séances (temps +exercices) entièrement personnalisés Je recommande vivement !
Mon approche : vous rendre acteur de votre mieux-être
Mon objectif, en tant que thérapeute, est de vous accompagner à accueillir sereinement la vie dans tout ce qu’elle offre : ses joies, comme ses peines .
Il s’agit de vous aider à prendre conscience de vos ressources intérieures afin de traverser les différents cycles de votre existence.
À l’image de la nature, l’être humain possède en lui toutes les capacités nécessaires pour se transformer et renaître, même après une période de grande tempête.
J’ai à coeur de vous transmettre des outils, simples, faciles à utiliser qui vous permettront de prendre en charge vos inconforts de manière autonome, c’est ça l’autothérapie!
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Le rythme de l’accompagnement est défini ensemble, selon vos besoins et vos possibilités. Les séances peuvent se dérouler à un rythme hebdomadaire ou mensuel, en fonction de ce qui vous convient le mieux.
La durée des séances est indicative : je m’adapte à vos besoins du moment. Je suis convaincue qu’offrir du temps à l’autre fait partie du soin. J’aime travailler dans la douceur, la souplesse et le respect de votre rythme, sans précipitation.
Prise de rendez-vous et règlement
En ligne via la plateforme Résalib
En cliquant directement sur le bouton « Prendre rendez-vous » de mon site
Ou via ma page Google
Le règlement s’effectue à chaque séance, par chèque, espèces ou virement bancaire.